SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Dietka na redukcję - do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] więc proszę się nie śmiać :-P Mój cel to redukcja, siłownia będzie w poniedziałki, wtorki, środy i soboty - resztę dni oddaję do regeneracji i aerobów (jazda na rowerze dość długo, 3h minimum). Chcę aby dieta była bardzo ekonomiczna, ponieważ mam na nią skromny budżet. Widzę że brakuje mi mięska w tym wszystkim - jakie warto kupić i jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2014-05-25 22:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SILOWE AUTORYTETY - POSZUKIWANE!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam do wszystkich pytanie/prosbe. Podajcie mi nazwiska ludzi (moze tez z kad sa) których uwazacie ze sa, badz po prostu sa autorytetami w dziedzinie sportów silowych - trójbuj silowy, strongman, podnoszenie ciezarów, kulturystyka, moze silowanie na reke, odzywianie, suplementacja, wspomaganie farmakologiczne, itd, itp. Chodzi mi o takich ludzi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2004-02-11 17:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinie na temat obuwia do biegania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam planuje jutro zakupić w intersporcie budy do biegania i do chodzenia na siłownie. Zastanawiałem się nad Reebok ZigSonic Zigteh ale nie wiem czy są warte swojej ceny, może macie jakieś lepsze typy z góry dzięki za odp. Dodam iż chciałbym aby wytrzymały w miarę długo Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2012-04-11 19:39:26

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2012-04-11 19:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalbym to do sfd fight clubu ale ktos wpadl na pomysl zeby zamknac ten temat wiec dam tutaj najwyzej niedlugo usuncie ;) troche mnie niebylo i niestety dlugo pewnie niebedzie chyba ze bede tu mial stalke to bedzie ina rozmowa bo tu sie placi za godzine netu ponad 10 zlotych wiecej info www.krzyniunacyprze.bloog.pl pozdrawiam wszystkich marznacych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2006-06-04 14:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Totalne zdezorientowanie początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! O samym pomyśle z rozpoczęciem ćwiczeń myślę już od bardzo dawna. Skończyłem 20 lat, mam 67/68 kilo i 185 wzrostu. Tutaj załączam zdjęcie: http://i.imgur.com/E4Hnrlq.jpg Po pierwsze chciałbym nabrać ogólnej masy miesniowej, stac sie osoba silniejsza (przy kumplach czuję sie jak p***a czasami), ale najważniejsze to sprawić by żebra mi tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2015-06-09 14:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne drgawki na cyklu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam... panowie od jakiegos czasu zapodaje omnadren do tego doszedł anapolon cykl trwa juz dosc długo były male przerwy spowodowane wieloma problemami......... oto chodzi mi oto ze czsem jak połoze sie na brzuchu albo siedze dopada mnie takie cos jak by mi szło od zoładka cos w strome przełyku az do gardla jest taki odruch duszacy lekko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-07-20 15:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN NO XPLODE pytania!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam pierwszy raz waziac NO XPLODA (z no boosterow to juz 2 raz) i nasuwa mi się pytanie jak długo mogę go brać? Podobno max 4 tygodnie powinno się go zażywać, jednak mój cykl ma trwać koło 6-8tyg. Chciałbym się dowiedzieć czy brac go tylko 4 tyg a potem cały czas do końca cyklu jechac na mono czy cały cykl brac tego boostera?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2012-09-12 21:49:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ZAPALENIE KOSCI LONOWEJ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam ten sam problem ze spojeniem lonowym po porodzie. Juz prawie 2 lata borykam sie z tym dziadostwem. Nic nie moge cwiczyc, czego bym sie nie tknela nie moge kroku zrobic. W dodatku slychac jak mi kosci chrupia w miednicy, MASAKRA! Jak usiade po turecku to widocznie kosci sie rozchodza a potem jak wstane to takie klucie czuje w kosciach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2010-05-18 10:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAT Jet Fuse Nox 870g

    Temat
    Targowisko

    Witam, Na sprzedaż GAT Jet Fuse Nox ok 870g, czyli zużyte ok. 200g. Sprzedaję bo mam dość poważną kontuzję barku i długo już nie trenuję. Szkoda żeby się marnowało, bo nie wiem kiedy wrócę do treningów. Jeśli chodzi o sam supel to jest on z kategorii tych lekkich i przyjemnych. Nie jest kosą, ale też nie jest zły i zostało jeszcze dużo porcji. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2010-06-14 17:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu. Nareszcie udało mi się załatwić Pregnyl. Chciałbym go zacząć używać. Lecę aktualnie: Cypio 250mg e4d Arimidex 1/2 tab e3d Problem w tym, że po rozrobieniu nie może długo stać więc dawkowanie po rozrobieniu 5 tys iu może być trudne. Słyszałem o sposobie podawania większej ilości raz na 4-5 tygodni. Jak wy polecacie zacząć? Pozdro !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2022-06-30 14:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowywanie niektórych potraw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie przygotowywania niektórych potraw. Np jak długo gotować ryż ? Lepszy jest twardawy czy rozgotowany ? To samo pytanie tyczy się kaszy. I najważniejsze pytanie to jak przygotować pierś z kurczaka czy gotować w wodzi czy np upiec w piekarniku ? Podajcie jakieś przepisy na pierś takie żebym wyciągną z niej jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-07-09 21:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do VLAD.IV

    Temat
    Doping

    nie orientujesz sie jak dlugo po terminie przydatnosci nadaje sie jeszcze do wziecia tetrabol syntraxa ( przyslali mi jedno opakowanie ktore jest wazne do stycznia ja nie bede tego uzywal prawdopodobnie wczesniej niz na jesien zreszta reszta ma date waznosci tylko do listopada tego roku)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2005-01-12 22:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-karnityna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest na czym polega działanie l-karnityny,czy mozna zażywac ja podczas diety dukana,w jakich dawkach czy ilosciach,jak dlugo ja stosowac i ile ona kosztuje???????????????? ?????????????????????? ??????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????????? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-03-16 18:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac testosteron

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcialbym wiedziec jak dawkowac tesosteron w tabletkach z olimpu...prosze o jakies konkretne wiadomosci ...WAZE 80 kg chodze jakis czas na silownie...naprawde musze juz to wziasc mam diete dlugo i dobry trening ale no chce jeszcze troche wiecej , bralem krete i inne ale teraz mam zamiar sie za to wziasc;)dziekuje za konkretne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2011-04-23 18:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysyłają więcej seksualnych sygnałów, w tym zapachowych, gdy wchodzą w okres owulacji. Skutkuje to tym, że po raz pierwszy spotkana kobieta lub kobieta, którą znasz już długo nagle niewytłumaczalnie silnie Cię pociąga. Lecz przy następnym spotkaniu może nie być już obiektem Twojego zainteresowania. Z darwinowskiego punktu widzenia jest już [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2013-09-20 18:59:33 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] widziałam ankietę, ale niestety nie wiem gdzie mam ją zamieścić (w poście, jakoś na swoim profilu?). Niemniej jednak, chciałabym zapytać jakich suplementów WY używacie (firma, rodzaj, w jakim celu, jak długo, czy widać efekty) i czy są one godne polecenia. :) Wybaczcie, jeśli temat już był. Szukałam, ale nie znalazłam nic satysfakcjonującego.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-08-16 11:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięsnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczem wiec robienie cwiczen na brzuch nie ma wiekszego sensu bo dolna czesc jest zasłonieta tłuszczem. Prosze o porade co z tym zrobic. Biegac jak tak to ile i jak długo? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2008-10-28 18:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry gainer za rozsadne pieniażk???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ogolnie wychodzi to dość drogo! Porcja na miesiąc to około 200zl, Do tego jeszcze jakies bcaa, kreatyna i przed treningowka to już się robia troszkę koszty. Co polecacie za jakies rozsądne pieniądze ??? I jak mam stosować gainer ? zamiast posilkow czy miedzy nimi? I jak długo ? Przez caly okres budowanie masy? Z góry dzięki za odpowiedzi. pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-08-24 13:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chuck powiedział parę słów na temat nadchodzącej walki, która z pewnością będzie istotna dla jego kariery. To jest ekscytujące dla mnie. Chce wyjść tam. Długo pracowałem nad różnymi rzeczami, i chce wyjść tam i pokazać to. Jestem gotowy by odzyskać swój pas. Dodał też parę słów o Machidzie, który na następnej gali będzie walczyć o pas z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2009-04-17 19:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie jak dlugo mozna tak jechac z clenem? Czy takie dawki sprawdza sie u osoby ktora ma astme oskrzelowa czy musza byc one wyzsze zeby zaczelo spalac tluszcz? Czy na podtrzymanie mozna masy miesni mozna dodac mix testosteronu? Mam clen blugarski apteka (0,02mcg) 1dzien 20mcg 2 40 3 wolne 4 60 5 60 6 wolne 7 60 8 60 itd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2011-07-10 22:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)